那麼，天氣變換，需要注意哪些宜忌呢？

自古以來，人們都把龍當作掌管雨水的水神，祈求風調雨順、五穀豐登。二月二這一天人們開廟門祭龍神，在河邊撒灰，一直灑到自家井裏，覺得這樣，神龍就會跟自己回家。

這一天，可以和古人一樣，外出踏青，適度放鬆，但有幾點宜忌需注意！

宜：賞花吃花，出去浪！

忌：加班

農曆二月二各地都有春遊的傳統，《揚州畫舫錄》記載二月二揚州人要去虹橋土地廟祭神，順便泛湖遊賞。《夢香詞》雲：“揚州好，第一是虹橋。楊柳綠齊三尺雨，櫻桃紅破一聲簫。處處住蘭橈。”

約人一起玩也有講究，要先給對方投帖，寫上“湖舫候玉”，說自己在在虹橋那邊的船上等玉人來伴，通常玩一晚上都不回家呢。

現在春花開得好，周日適合出去浪，可別加班了，浪費春情。去公園走走，調動體內的陽氣，微微出汗，讓毛孔充分打開。眼中有美景，心中有美人，心情也好呀。

宜：吃春菜，升陽散結！

忌：給孩子輔導功課

春天發陳，適合吃小清辛的春菜，辛味食物有發散、行氣、行血的功能。吃五辛，能生髮五臟之氣。

《本草綱目》中有五辛菜的記載：

時珍曰：“以蔥、蒜、韭、蓼、蒿、芥辛嫩之菜，雜和食之，取迎新之義，謂之五辛盤。氣味辛，溫。熱病後食，多損目。歲朝食之，助發五臟氣。常食，溫中去惡氣，消食下氣。”

備五辛：蔥、蒜、韭菜、茼蒿、芥菜適量 

備調料：鹽、芝麻油、醬油少許 

做法： 

1.蔥切絲，蒜拍碎，韭菜、茼蒿、芥菜切成段。 

2.將韭菜、茼蒿、芥菜用沸水焯一下。（喜歡生吃韭菜的不必焯水） 

3.將菜放入盤中，撒少許鹽，淋入芝麻油和醬油少許。 

4.拌。 拌好之後，只是聞著辛香的味道都能令人精神大振，吃一口，全身仿佛都舒展開了，鼻腔感覺更通透，空氣仿佛都比往常新鮮了。有嗜辛者，可以用芥末拌，一定更加透爽，從頭頂竄到腳趾頭，尤為通透。 

有陰虛上火、發燒等熱症的人不宜食用。吃這種菜就不適合給小孩輔導功課了，免得上火呀！脾胃寒涼的人，消化不良的人，常吃這道菜，可以暖胃消食。 

宜：泡腳、疏肝氣，避免上火！

忌：和人吵架

現在很多地方陰雨，濕氣重，有些朋友陽氣不足、火力升不上來，不能完全溫化水濕、暢通氣血，體內容易滯留寒濕，引起關節疼痛、風濕、肥胖、水腫等。推薦邊泡腳邊搓後腰來疏通經絡、溫腎壯腰、驅除寒濕。

泡腳的同時搓後腰，搓熱手掌，在後腰上下搓摩3-5分鐘，還能改善怕冷、腰酸背痛，虛火上浮等症。生活中升陽了，引起氣血下行了，千萬別和人吵架，要不又該上火了。

泡完腳後要喝點溫水，畢竟出了不少汗呢。這會兒最推薦用柴胡疏甘散來泡腳，最近春季肝氣舒展，睡眠不好、夢特別多，其實是疏肝解鬱的緣故。以前深藏在身體深處，壓抑的情感或者情緒，都隨著春天的到來舒展開來了。

用柴胡舒甘散泡腳可以幫助開解鬱結的肝氣，之後夢就少了。酸棗仁膏安眠效果很好，但有的人喝酸棗仁膏都沒用，這時候就得靠柴胡疏甘散來疏通一下，會睡得很好。

這個泡腳散特別猛，你要是剛開始用，可能會夜裏1-3點失眠，或者醒來。因為肝氣變動太大，身體需要適應。連續用7天之後，睡得特別香。

宜：焚香，預防蟲子溫病！

忌：睡懶覺

驚蟄龍抬了頭，冬眠的動物都呼應春氣的召喚，紛紛活動了，早起了，你實在不宜睡懶覺了呀。

快速上升的溫度，早晚很大的溫差，除了讓可愛的動物們復蘇，也給了各種病毒、細菌生機與溫暖。春季各種疾病的發病率是春夏之交的 4 倍、夏秋之交 的 2 倍、秋冬之交的 1.2 倍。

過去人們防蟲防病毒:“......門窗、 炕沿各處熏香, 謂可熏蟲類使絕。”“(二月)初二日為‘龍抬頭日’  ......是日，多食春餅，至夜燃燭於室中，曰照蟲燭。”

前幾天看《中華本草》，也有講到香，說它熏可殺菌除燥，護宅驅蟲，吸可清熱利濕，祛風解表。 

藏香也是這樣的，在高寒的地區常用來去寒邪、除濕氣、行氣、理氣。這個香味道很好，點燃前、點燃時、點燃後都有不一樣的味道。很暖身，但不燥，因為都是用雪山化出的雪水，用水車來磨碎香料。山頂的水流流下來，水流帶動水車把香料磨成香粉。

不同於西方龍是怪獸，中國人的龍是吉祥的神獸，常以保護神的形象出現。中醫講“正氣存內，邪不可幹”，願你能讓自己的身心通暢，做自己的神龍，保護自己，邪氣自然不會來了。

作者：小滿

原標題為：

二月二，龍抬頭！春氣變換，4宜4忌要注意！

本文內容有刪改

編輯：Cinderella